Czy można jeść jajka codziennie? Czy podniosą ci poziom cholesterolu? Poznaj fakty i mity na temat jajek

Czy jajka mają laktozę?

MIT: Jajka mimo że są produktami pochodzenia odzwierzęcego nie mają w swoim składzie laktozy (cukru mlecznego). Laktozę znajdziemy jedynie w mleku – krowim, owczym i kozim, w mlekach w proszku oraz w serach, a także w śmietanach, jogurtach, maślankach i kefirach.