5 z 9
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![W saunie zazwyczaj panuje półmrok oraz ciepłe oświetlenie....](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5e/94/636b8d242504a_o_large.jpg)
fot. EstonianSaunas/Pixabay.com
Sauna nie tylko na rozgrzewkę. Poprawia odporność, redukuje stres, łagodzi ból. Zobacz, dlaczego jeszcze warto docenić saunowanie
Na co pomaga sauna? Redukuje stres i poprawia nastrój
W saunie zazwyczaj panuje półmrok oraz ciepłe oświetlenie. Dodatkowo wyższa temperatura pozwala odprężyć się i pozbyć nadmiaru emocji. Najlepsze efekty na poprawę nastroju można osiągnąć korzystając z sauny infrared. Czerwone i cieple lampy działają jak fototerapia i mogą w łagodny sposób wspierać leczenie objawów depresji.