Kości

Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...

Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...

Mocne kości to kwestia, o którą nie martwimy się za młodu. W dojrzałym wieku ich osłabienie staje się jednak przyczyną patologicznych złamań,...

Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...

Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej...

Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na prawidłowe działanie układu...

Osteoporoza bywa lekceważona w społeczeństwie w związku z powszechnym mitem, że starzenie się jest jej jedyną przyczyną. Zaostrzone objawy osteoporozy niekiedy...

Bezpłatne badania densytometryczne oraz konsultacje lekarzy specjalistów w zakresie osteoporozy - dziś w naszym województwie ruszają "Dni Zdrowych Kości".

Mają swoich zwolenników i przeciwników, polaryzują, u jednych wzbudzają zachwyt, u innych - niechęć. Tatuaże przez ostatnie kilkanaście lat przeszły wielką...

Mróz i chłód na dworze? Zanim rozpocznie się białe szaleństwo, warto zaopatrzyć się w niezbędny sprzęt. Nie wiesz, co zabrać ze sobą oprócz ciepłej odzieży,...

Dzięki zestawowi do hybryd w łatwy sposób zrobisz manicure hybrydowy sama w domu. Do tej pory chodziłaś na niego do kosmetyczki, ale chciała byś spróbować...

Maszynka do włosów to sprzęt, który ułatwi Ci życie. Koniec z częstymi wizytami u fryzjera, koniecznością umawiania konkretnych terminów i włosami, które...

Zastanawiasz się, jak wybrać perfumy? Chciałbyś wybrać taki zapach, który nie tylko przyjemnie drażni nozdrza, ale także podkreśla twoją osobowość i twój styl...

Można wyróżnić kilka podstawowych rodzajów skóry twarzy. Rozpoznanie własnego typu cery nie należy do najprostszych, ponieważ jest możliwe, że można mieć cechy...

Maseczki na twarz przygotowane samodzielnie w domu są najlepsze i najbardziej naturalne. Jeśli jesteś fanką prostych i naturalnych rozwiązań, mamy dla Ciebie...

Moda szybko się zmienia, ale już od dłuższego czasu dużym powodzeniem cieszą się lata90. W sezonie wiosenno-letnim wielu projektantów postawi na metaliczny...

Nawet naprawdę młoda buzia może zostać łatwo postarzona za pomocą fryzury. A jeśli masz już kilka wiosen na karku, może się okazać, że twoje nietrafione wybory...

Karnawał 2023 to idealna okazja do zaprezentowania się w ciekawym przebraniu karnawałowym. Bale karnawałowe są świetną zabawą nie tylko dla dzieci, ale również...

Kurtka narciarska damska to jeden z ważniejszych elementów stroju na narty dla kobiety. Na co zwrócić uwagę przed zakupem odpowiedniej kurtki narciarskiej?...

Bale karnawałowe są bardzo popularne nie tylko wśród dorosłych, ale również dzieci. Są one często organizowane w przedszkolach oraz szkołach. Na takie...

Zobacz, jakie sukienki plus size są modne. Szukasz sukienki eleganckiej, zwiewnej, czy casualowej? Zobacz, jakie zestawienie modnych i stylowych sukienek...

Zastanawiasz się, którą bluzkę damską plus size warto kupić? W takim razie świetnie trafiłaś! Mamy dla ciebie praktyczny przegląd różnorodnych bluzek dla...